Piłki

pilki
  • Miejsce Klub Pruszkowska, Klub Racławicka
  • Czas trwania 1h
  • Trener Monika, Iwona

Piłki (Body Ball) – zajęcia z użyciem dużych, gumowych piłek. Zajęcia te mają na celu m.in. wzmocnienie mięśni (bardzo dużą rolę kładzie się na wzmocnienie mięśni głębokich), poprawienie koordynacji ruchowej, poprawienie równowagi a jednocześnie rozluźnienie napięć mięśniowych, zmniejszenie bóli kręgosłupa (wynikające z niewłaściwej postawy czy pracy np. przy komputerze), poprawę sylwetki. Poza tym ćwiczenia na piłkach dają dużo radości, wyzwalają uśmiech i sprawiają, że ćwiczenia stają się przyjemnością.

Poznaj naszych trenerów

Monika

Instruktorka fitness i rekreacji ruchowej- nowoczesne formy gimnastyki. Absolwentka WSKFiT w Pruszkowie. Fitness to jej wielka pasja , sposób na dobre samopoczucie a także praca zawodowa. Swoją energię stara się przekazać każdemu uczestnikowi zajęć, mobilizując go przy tym do sporej dawki wysiłku. Uwielbia zajęcia wzmacniające. W celu doskonalenia i rozwijania swoich umiejętności uczestniczy w szkoleniach oraz warsztatach fitness. Największa satysfakcję daje jej dobry humor i uśmiech na twarzach klientów.