Pilates

Fitness, Pilates

Co to jest Pilates? Pilates jest przede wszystkim wzmacnianiem mięśni ciaÅ‚a, ze szczególnym uwzglÄ™dnieniem mięśni wewnÄ™trznych tuÅ‚owia. Jest ... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Klub Pruszkowska
• Trener Paulina R., Marta P.

TBC

Fitness

Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy dla caÅ‚ego ciaÅ‚a: zawiera ćwiczenia wzmacniajÄ…ce i wysiÅ‚ek aerobowy. Kompleksowy cel i rezul... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Klub Pruszkowska
• Trener Patrycja

Zdrowy Kręgosłup

Fitness, Pilates

Jak ważny jest zdrowy krÄ™gosÅ‚up każdy z nas siÄ™ przekonaÅ‚, kiedy nasz najwiÄ™kszy stabilizator odmówi nam posÅ‚uszeÅ„stwa. Dlatego zapraszamy na&nbs... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Klub Pruszkowska
• Trener Iwona

Joga

Joga

Warunki ćwiczenia Yogi yogÄ™ można ćwiczyć 2-3 godziny po posiÅ‚ku, jeÅ›c można po upÅ‚ywie 30minut od zakoÅ„czenia ćwiczeÅ„. należy przed... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Klub Pruszkowska
• Trener PaweÅ‚, Paulina R.

Stretching

Fitness

ZajÄ™cia majÄ… za zadanie w funkcjonalny, Å›wiadomy sposób rozluźnić, rozciÄ…gnąć i mobilizować mięśnie dla zdrowia i dobrego samopo... czytaj wiÄ™cej...

• Klub Pruszkowska
• Trener Marta P.

Piłki

Fitness, Pilates

ćwiczenia na dużych piÅ‚kach dajÄ… dużo radoÅ›ci, wyzwalajÄ… uÅ›miech a jednoczeÅ›nie poprawiajÄ… naszÄ… równowagÄ™, wzmacniajÄ… mięśnie, rozluÅ... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Trener Iwona

Aerial joga

Joga

Aerial joga to poÅ‚Ä…czenie jogi z elementami stretchingu i gimnastyki, a do ćwiczeÅ„ wykorzystywany jest hamak zawieszony kilkadziesiÄ…t centymetrów nadÂ... czytaj wiÄ™cej...

• Czas trwania 1h
• Trener Marta P.