Zapraszamy na kolejne zajęcia w ramach piątkowych wydarzeń!
W najbliższy piątek (8.10) o 19:15 ruszymy z zajęciami z jogi gięć, prowadzonymi przez Paulinę!
Praktykowanie wygięć do tyłu otwiera przednią część ciała, zwiększa elastyczność bioder i poprawia mobilność lędźwiowego i piersiowego odcinka kręgosłupa. Wygięcia do tyłu muszą być zrównoważone z taką samą ilością i intensywnością pozycji jogi z wygięciem do przodu.Istnieje szeroki wachlarz pozycji jogi wygięcia do tyłu, więc każdy poziom zaawansowania ma odpowiednie opcje do praktyki.
Jakie są korzyści z wygięć do tyłu?
Zapraszamy w piątek 8.10 o 19:15!