Nasze zajęcia

TBC

Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Kompleksowy cel i rezul... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener TBC

Body Line

BODY LINE jest to zestaw ćwiczeń wzmacniających izometrycznie z elementami z różnych form zajęć. Trening obwodowy oparty na łączeniu p... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener Body Line

ABT

ABT (ang. abdominal, buttocks, thighs – brzuch, pośladki, uda). To forma aerobiku, która ma na celu wzmocnić i ujędrnić dolne partie ... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener ABT

Super brzuch

Zajęcia składają się z 3 bloków ćwiczeń. Przez 10-12 minut rozciągamy się. Potem przez 20-25 minut robimy ćwiczenia wzmacniające i kształt... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener Super brzuch

Piłki

Piłki (Body Ball) – zajęcia z użyciem dużych, gumowych piłek. Zajęcia te mają na celu m.in. wzmocnienie mięśni (bardzo dużą rol... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener Iwona

BODY LINE / STRETCHING

BODY LINE jest to zestaw ćwiczeń wzmacniających izometrycznie z elementami z różnych form zajęć. Trening obwodowy oparty na łączeniu prostych komb... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener BODY LINE / STRETCHING

BODY LINE / STEP

BODY LINE jest to zestaw ćwiczeń wzmacniających izometrycznie z elementami z różnych form zajęć. Trening obwodowy oparty na łączeniu prostych komb... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener BODY LINE / STEP

TBC / super brzuch

Total Body Conditioning – trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Kompleksowy cel i rezul... czytaj więcej...

  • Czas trwania 1h
  • Klub Pruszkowska
  • Trener TBC / super brzuch
FIT SPORT
multisport-karta
ok systems
karta_fitprofit

Facebook

Aktualności